sexta-feira, 28 de junho de 2019

Exercícios Caminhada Coluna Tudo isso e mais

Aos 42 anos decidi emagrecer, estava com 84k e comecei a não me sentir bem. A minha saúde não estava boa e o meu corpo não respondia como deveria, vendo e sentindo tudo isso, decidi que era hora de fazer alguma coisa por mim e então a escolha da vida mais saudável. Mudei a alimentação... Nada de fritura, gordura, doces e massas. Minha meta são 54k. Preciso perder 30 quilos, porém... Como já havia dito, estava com 84 quilos e hoje peso 77,5k. Enfim... Comecei com caminhada na esteira e o andamento você pode acompanhar vendo esse vídeo abaixo, Aperta o PLAY!


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Bj Harmonioso!
Lucilene Ferraz (Lene Feminina)

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